ile mozna

[...] zdrowy posiłek..mocne włosy paznokcie...ładnie wyrzeźbiony brzuszek..wiesz czym się chcę martwić? nie tłuszczykiem.. chcę żeby nadszedł kiedyś dzień żebym martwiła się ile muszę zrobić powtórzeń i serii jakiś brzuszków czy czegoś żeby dostać pięknej rzeźby brzuszyska..a napewno nie zrobi się ładnych mięśni ani niczego na 1000kcal, bo [...]

[...] nawet prezentują poziom o wiele niższy. Jeśli chodzi o głodówki istnieje kwestia długości trwania i wychodzenia z głodówki. Wychodzenie z głodówki powinno trwać tyle samo ile trwała głodówka. Polega na powolnym przyjmowaniu coraz to większej ilości pożywienia. Początkowo też spożywa się produkty jak najmniej przetworzone, najlepiej soki, [...]

Tak nachwytem, lepiej się wtedy wczuwałem w pracę pleców i oczywiście można było używać większych ciężarów :) Dziś właśnie robiłem przysiady drop setem. Rozgrzewka ciężarami do 90kg po 3 powtórzenia i schodzenie bez przerw z ciężarem 5 powtórzeń i -10kg i na 50kg tyle powtórzeń ile wystarczało sił.

No właśnie u mnie jest ten problem "schabowego" czyli można to nazwać domowej kuchnii polskiej. O ile ze słodyczami nie mam problemów, to z innymi rzeczami już tak. Panowie jeszcze jedna taka uwaga ten artykuł: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jest pisany dla osób które zaczynają jak sama nazwa wskazuje i proszę [...]

[...] wyliczyłem ze moje zapotrzebowanie to około 3200 kcal a pokrywam to może w 60% procentach :( Piszesz koniu "jednak 10kg tłuszczu w miesiąc raczej nie uda Ci się spalić, o ile podejdziesz do sprawy racjonalnie" Czyli dobrze wiesz ze mogę rzucić to w nieracjonalny sposób. Jeżeli chodzi o wrzucanie czegokolwiek do organizmu to jestem prawdziwym [...]

[...] typkiem, który wyzwał go, zazdroszcząc sławy. Nie wiem czemu dostrzegłeś w tym atak:) ,,Po 1 nie wiem z iloma przeciwnikami stoczył pojedynki B.Lee Po 2 nie wiem na ile były one ciężkie Po 3 czasem tylko jedna ciężka walka może zakończyć się zgonem - popatrz na zawodowe walki bokserskie przykład i drugi Proszę Cię skończ wyliczankę kto [...]

[...] - l carnityne (tak samo, 2 kapsułki przed treningiem) l-ka okolo 2-3g na 2h przed wysilkiem, jak wskazuja publikacje, to opcja optymalna - białko (tu w zależności od dnia ile białka spożyje (po treningu 1,5 miarki z 200-250ml wody lub mleka bez laktozy) oki tutaj mozna taka opcje przyjac Dodatkowo biorę - lecetyne (1 kapsułka przed snem, [...]

[...] ze tak :) Michail kiedy sie zaczna typowo rzezbiace treningi znow - chodzi mi o te ciezkie ;] bo jak sam napisales powyzej trenowalismy lekko ;) .. Ktos tam powyzej pytal ile 'schudlismy' - ja nie narzekam :) oplaca sie, cwicz, to ze ktos schudl przy tym 10 kg nie oznacza ze ty tez schudniesz tyle mozesz schudnac np. 2 kg ;) zalezy tylko od [...]

Ok wielkie dzięki - znam ten artykuł - i zastanawiałem się nad robieniem tego treningu ale zastanawiałem sie czy nie za wczesnie Nie trenuje sam wiec jest luz. Nie wiem jak wytrzymam tydzień przerwy :) będe musiał pochodzić na SW sobie - bo czasami chadzam - bo nie wytrzymam. 3 dni w tygodniu - to bede miał sporo luzu :) - więc pewnie dorzuce [...]

[...] To sa mity tradycjonalistow. Czasem ktos cos cwiczyl ale zazwyczaj nie przywiazywal do tego wagi." Chyba trudno ocenić czy przywiązaywał wagę czy nie i na ile. Czytałem, że większość z nich wywodziła się z innych stylów. W końcu nie ćwiczyli w kodokanie od dziecka, bo kodokan powstał niedługo przedtem, a oni trafili doń w [...]

No ale nie popadajmy znowu w abstynencje. Od czasu do czasu można pogrzać ale nie na każdej imprezie musisz doić tyle ile dają :). Zgadzam sie w zupełności z pachoKr ,2 piwka zawsz mozna strzelic tylko oby nie za często ;)

lager-nie mam wyznaczonego limitu, kupuje ile wlezie żebym miał w miare wszystko co mi potrzebne, na razie wydałem 2tys i mysle że jeszcze z tysiaka wydam i bedzie na razie ok, a z czasem to sie zobaczy, zawsze można cos dokupic, byle by checi do cwiczenia kiedys nie brakło, jak na razie nie cwicze 2 tyg ale checi to mam nadal mimo korevskiego [...]

trudno , wrzuce jakie wyszly . rock nie pisz nic co mozna potraktowac za wrzut na starych . nie wiem ile masz lat , ale w pewnym wieku dochodzi sie do tego , ze wjazdy na rodzicow to cos dla ciot i w ogole dla marginesu . rodzina to rodzina , nikt nie ma prawa jej oceniac jesli w niej nie jest

[...] bardzo slabo to wyglada. Do takich a nawet leppszych wynikow mozna bylo dojsc, nie siegajac po saa. Jesli jest Ci z tym lepiej, ze bijesz to bij. Testa nie ma maxium jakie mozesz bic, nie jest to 12tyg. Mozesz bic dluzej, rok, dwa ile dusza zapragnie :-) Zrob badnia testa na tej dawce prolki aptecznej, ciekaw jestem o ile podbilo Ci testa.

[...] nie lubię teorii spiskowych o tym, jak to firmy farmaceutyczne tylko czekają na to, żeby wyskoczyć na rynek z nowym lekiem. Idę o zakład, że mało kto wie, jak wygląda i ile trwa proces produkcji jednego, zatwierdzonego do leczenia ludzi leku ;-) No to powiem. To proces trwający nawet i 15 lat 88-O To nie jest tak, że jakiś zgorzkniały [...]

[...] wagi, jednak na gryf wchodzi niecałe 90kg bo kilka wypełnianych kółek jest, to wiesz klata i mc to można jechać, na barki w granicach 50kg, biceps 38/40, ciężko mi przysiad zrobić z wielkim ciężarem, ale też nie chce bez podpórek dzwigać nie wiadomo ile, robię takim żeby mi nie sprawiał problemów coby też prawidłowo wykonywać dane ćwiczenia :)

[...] mają w pasażu też jest jeden ale dość drogi/zresztą średni wybór Gdańska/naprzeciw Rywala CUDA tylko też mocno kosztowne potem zbożowy rynek,koło kebaba/ronda kujawskiego o ile ten sklep jeszcze istnieje oraz: <wiem wiem,głupio brzmi > ale jak zacznie się sezon na 100dniówki <o ile już się nie zaczął?> robi sie za***isty wysyp [...]

Teraz nie mam czasu, żeby czytać cały post ten u góry, ale mam takie pytanie. Ile ma Pan lat? Jeśli można wiedzieć oczywiście.

Dairy faktycznie w nogach widzę stały progres na przestrzeni ostatniego roku, tak więc z tego jestem zadowolony,bo ile na zawodach można sobie jakoś poradzić ze średniej klasy łapami to jeśli chodzi o braki w nogach to ciężko o jakiekolwiek dobre miejsce. saider jak w temacie na ten rok priorytetem jest budowa masy mięśniowej, planuje zwiększyć [...]

gigantmasx - zastanów się za nim coś napiszesz ! Muzykę można mieć super - kwestia tego czy masz prawa do niej i do umieszczania na YouTubie. Ile było już odpowiedzi na temat kreatyny miesiąc to 4 tygodnie spokojnie możesz jechać kolejne 4 tygodnie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-06-03 21:56:32